顔ヨガの効果・やり方とは?DVDを中年男子が試してみました…

最近テレビなどで話題になっている「顔ヨガ」

カクレ健康オタクの管理人も
↓こんな番組などで存在を知っていました。
ビューティー・コロシアム フェイシャルヨガ
(リンクが切れていたらゴメンナサイ)

ちょっと前に、この動画にも出ている先生が
DVD付きの本を出したということで、家族
にねだられ注文することに…

Amazonでは、在庫が無いようでしたが
楽天ブックにあったので注文。

で、届きました~。

顔ヨガ DVD

とてもコンパクト・DVD付きでカンタンそう

せっかくなので30歳を過ぎた中年男性
私ですが、試してみたいとおもいます。

間々田佳子「顔ヨガで幸運をつかむ」のレビュー

全64ページととてもコンパクト、本の方は
DVDの内容を確認後、見返すのにとても便利

持ち運びにも便利で、外でも手軽に実践
できるように作られている
ようです。

顔ヨガの効果とは?

本に説明を見てみると、【顔ヨガ】は
顔の筋トレ
だそうです。

普段使っていない顔の筋肉は、固まってしまい
表情がとぼしくなり老け顔になる原因。

普段使っている顔の筋肉は、すべてではない

確かに、そういわれてみると顔のなかでも
使っていない筋肉があることを意識する
こと
ができるようになりました。

しかも、普段使っていな筋肉は本当に
こり固まっている
と実感。

その筋肉を使えるようにすることで
表情が豊かになり、ほほやアゴが
スッキリしたり、リフトアップ効果

期待出ます。

他にも、目を細めたり、笑顔のときになど
にでる表情のクセをリセット
したり、シワ
やほうれい線・目の下のたるみ、小顔など

にも効果があるようですよ。

私としては、年齢とともに少しずつ気になりだし
始めた育毛についてのポーズがのっていたら、
と期待したのですが、さすがに女性向けなので
その辺には触れられていませんでした、残念!

↓育毛についてはこちらに記事があります。
All About “顔ヨガ”で頭皮のエクササイズを!

顔ヨガの実践方法

で、やり方なのですが、鏡を前に
1ポーズにつき10秒ほど表情筋
を動かす
だけ。

動かし方についてはこちらのサイトにたくさん
載っていました、参考にしてみてください。
↓とりあえずほうれい線を消す!の記事へ
All About ビューティ

ひと通りやってみた感想

基本の動きのパートだけですが、DVDを
見ながらひと通り実践してみました。

一回だけでシワが消えるとか、たるみが
解消されるとか、夢のようなことはない
のですが、こわばっていた顔の筋肉が
柔らかくなっている
のはわかりました。

普段使っていない部分がなんだか
軽くなっている感じがします。

毎日少しづつ、ご自分が気になる部分だけ
でも続けることができれば効果はアリそうです。

やっぱりDVDを前に実践すると、ポーズも
わかりやすいし、時間をカウントしてくれる
ので、やりやすいですね。

また、証明写真を撮る前にだとか、合コン
に参加する前
だとか、シチュエーションごと
に効果的なポーズ
もたくさんのっていて楽
しいDVDでした~。

他にも、「年齢を感じるとき」とか、「ストレスで
爆発しそうなとき
」なんてのもありましたよ。

以上、「顔ヨガの感想」でした。

本日も最後までご覧頂きありがとうございます。
それでは、また。

 

 

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